Menú semanal

Jueves

Desayuno
Desayuno

Bol de yogur con mango, chocolate y granola

  1. Verter el yogur en un bol.
  2. Lavar y cortar el mango.
  3. Añadir el chocolate y la granola al bol.
M. mañana
M. mañana

Bol de frutos rojos con chocolate

  1. Lavar los frutos rojos.
  2. Cortar 1-2 onzas de chocolate.
Comida
Comida

Calamar salteado con pan integral y ensalada de pimiento

  1. Limpiar y cortar el calamar a tiras.
  2. Cocinar el calamar y saltearlo con tomate frito.
  3. Tostar el pan integral Realfooding.
  4. Escurrir los pimientos del piquillo.
  5. Desmenuzar el queso fresco.
Merienda
Merienda

Tostada de hummus con tomates secos

  1. Tostar el pan integral Realfooding.
  2. Untar el hummus Realfooding sobre el pan.
  3. Poner los tomates secos sobre la tostada.
  4. Añadir un chorrito de AOVE y semillas de sésamo.
Cena
Cena

Salmón con patatas y champiñones

  1. Lavar y cortar las patatas a rodajas.
  2. Colocar las patatas en un recipiente apto y calentar al microondas durante 10 - 12 minutos a máxima potencia.
  3. Lavar y cortar los champiñones y la cebolla.
  4. Cocinar el salmón en una sartén con AOVE.
  5. Saltear las verduras en la sartén con AOVE.
  6. Cocinar las patatas en una sartén con un poco de AOVE.