Menú semanal

Sábado

Desayuno
Desayuno

Bol de yogur con fresas, granola y crema de cacahuete

  1. Añadir el yogur en un bol junto con la granola y la crema de cacahuete.
  2. Lavar y cortar las fresas a trozos pequeños.
  3. Añadir las fresas al bol de yogur.
M. mañana
M. mañana

Brevas con frutos secos

  1. Cortar las brevas a mitades.
  2. Añadir un puñado de frutos secos tostados.
Comida
Comida

Salmón con boniato y ensalada

  1. Cortar el boniato a bastones y cocinar en airfryer, al horno o en una sartén con AOVE.
  2. Cocinar el salmón en una sartén.
  3. Cortar la lechuga y el pimiento rojo en trozos pequeños.
  4. Desmenuzar el queso fresco.
  5. Emplatar y aliñar al gusto.
Merienda
Merienda

Tostadas con hummus y rúcula

  1. Tostar el pan integral Realfooding.
  2. Untar el hummus Realfooding.
  3. Lavar y añadir la rúcula a las tostadas.
  4. Aliñar con AOVE y especias al gusto.
Cena
Cena

Wrap de pollo mejicano

  1. Cortar el pollo a tiras y saltear en una sartén con AOVE y especias (se le puede añadir guindilla o pimentón picante).
  2. Lavar los canónigos.
  3. Cortar el tomate y pimiento en trozos pequeños.
  4. Cocinar la tortilla integral Realfooding al microondas o en una sartén con AOVE.
  5. Rellenar la tortilla con el pollo y las verduras.
  6. Especiar al gusto.