Menú semanal

Viernes

Desayuno
Desayuno

Tostada con kiwi y queso fresco

  1. Tostar el pan Realfooding.
  2. Pelar y cortar el kiwi en rodajas.
  3. Cortar el queso fresco.
  4. Añadir el queso, el kiwi y las semillas a la tostada.
M. mañana
M. mañana

Vasitos de mango con yogur y chía

  1. Pelar, cortar y triturar el mango
  2. Añadir las almendras troceadas en un vasito.
  3. Colocar el yogur encima mezclado con semillas de chía.
  4. Añadir una capa de mango.
  5. Refrigerar 10 minutos para hidratar la chía.
Comida
Comida

Ensalada de quinoa y pollo

  1. Cocer la quinoa.
  2. Cocinar el pollo a la plancha y cortar.
  3. Cortar tomate y aguacate.
  4. Aliñar con AOVE, sal y limón.
Merienda
Merienda

Carrot mugcake

  1. En una procesadora poner la zanahoria en trozos y triturar.
  2. Añadir en este orden la leche, la levadura, el huevo y la canela al gusto. Y mezclar todo muy bien.
  3. Echar la harina de avena a la procesadora y batir.
  4. Verter la mezcla en una taza, y poner 4 minutos a máxima potencia en el microondas.
  5. Una vez hecho, cortar y añadir el queso fresco batido.
Cena
Cena

Tostadas con tortilla de espinacas y cherry

  1. Batir los huevos con sal y pimienta.
  2. Cocinar la tortilla en una sartén con AOVE.
  3. Añadir espinacas y tomates cherry cortados.
  4. Tostar el pan integral Realfooding.