Menú semanal

Jueves

Desayuno
Desayuno

Bol de yogur energético

  1. Verter el yogur en un bol.
  2. Incorporar los copos de avena.
  3. Pelar y cortar el kiwi verde.
  4. Añadir el kiwi y las frambuesas al yogur.
  5. Añadir el coco rallado.
  6. Agregar la crema de cacahuete por encima.
  7. Rallar o trocear el chocolate Realfooding.
M. mañana
M. mañana

Cerezas con chocolate con leche

  1. Lavar las cerezas
  2. Añadir 1-2 onzas de chocolate Realfooding
Comida
Comida

Sardinas con macarrones y espinacas

  1. Cocer los macarrones integrales en agua con sal.
  2. Escurrir los macarrones y reservar.
  3. Lavar las espinacas.
  4. Saltear ligeramente las espinacas con AOVE.
  5. Añadir las sardinas salvajes Realfooding.
  6. Aliñar los macarrones al gusto (aceite y sal o tu salsa favorita).
  7. Añadir almendras troceadas y servir.
Merienda
Merienda

Hummus con bastones de zanahoria

  1. Lavar y pelar la zanahoria.
  2. Cortar la zanahoria en bastones.
  3. Colocar el hummus en un bol.
  4. Disponer los bastones de zanahoria alrededor.
  5. Añadir un chorrito de AOVE y pimentón (opcional)
Cena
Cena

Huevos a la plancha con boniato y ensalada

  1. Pelar y cortar el boniato en bastones.
  2. Cocinar el boniato al horno o airfryer hasta que esté tierno.
  3. Cocinar los huevos a la plancha.
  4. Lavar el mix de brotes tiernos y el pepino.
  5. Cortar el pepino en rodajas.
  6. Colocar el boniato, los huevos y la ensalada en un plato.
  7. Añadir el queso cottage y servir.