Menú semanal

Martes

Desayuno
Desayuno

Tostada de aguacate con huevo poché

  1. Tostar el pan integral Realfooding.
  2. Cortar y machacar el aguacate. Condimentar al gusto.
  3. Calentar un cazo con agua que esté caliente pero sin llegar a hervir.
  4. Añadir un chorrito de vinagre.
  5. Cascar cada huevo en una taza.
  6. Remover el agua formando un remolino.
  7. Verter un huevo en el centro y sacarlo con una espumadera a los 3 - 4 minutos.
M. mañana
M. mañana

Sandía

  1. Cortar una rodaja de sandía
Comida
Comida

Ensalada de lentejas

  1. Lavar y escurrir las lentejas.
  2. Lavar y cortar a trozos pequeños los tomates, cebolla, pepino y pimiento rojo.
  3. Escurrir el queso feta.
  4. Aliñar con AOVE y condimentos al gusto.
Merienda
Merienda

Manzana con crema de cacahuete y granola

  1. Lavar y cortar la manzana.
  2. Añadir la crema de cacahuete y un puñado de granola por encima.
Cena
Cena

Ensalada de pasta con atún

  1. Cocer la pasta siguiendo las instrucciones del paquete.
  2. Lavar y cortar en trozos pequeños los tomates, pimientos, cebolla y pepino.
  3. Añadir el atún, las bolitas de mozzarella y las hojas de albahaca a la ensalada.
  4. Aliñar con AOVE y especias al gusto.