Menú semanal

Lunes

Desayuno
Desayuno

Tostada de pan con tomate, mozzarella y huevos revueltos

  1. Tostar el pan y cortar el tomate y el queso mozzarella. Colocar el tomate y la mozzarella, aliñar al gusto y añadir las especias.
  2. Cocinar el huevo revuelto en una sartén con aceite de oliva virgen extra.
  3. Servir todo junto en un plato.
M. mañana
M. mañana

Fruta - Plátano

  1. ¡Pelar y disfrutar!
Comida
Comida

Pechuga de pollo con fideos de arroz y verduras

  1. Pelar y cortar a tiras la cebolla; lavar y cortar también a tiras los pimientos. Pochar todo en una sartén con aceite de oliva virgen extra. Paralelamente cocer los fideos de arroz tal como se indique en el paquete.
  2. Trocear el pollo, salpimentarlo, y añadirlo a la sartén cuando la cebolla y los pimientos estén listos.
  3. Una vez el pollo esté cocinado, agregar los fideos de arroz y la salsa de soja y remover.
Merienda
Merienda

Bowl de yogurt con plátano, arándanos, avellanas y sésamo

  1. Poner en un bol el yogur y mezclar con la canela.
  2. Añadir el plátano cortado a rodajas finas, los arándanos, las avellanas y las semillas de sésamo.
Cena
Cena

Langostinos con arroz y pimiento asado

  1. Cocinar los langostinos en una sartén con aceite de oliva virgen extra y una pizca de sal. Paralelamente cocer el arroz siguiendo las instrucciones del paquete.
  2. Servir todo junto en un plato con los pimientos, aliñarlos al gusto y añadirles queso por encima.
  3. Aliñar el arroz al gusto también y añadir las semillas de sésamo.