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¿El bajo consumo de huevos puede empeorar la sa...
Durante años, los huevos han vivido en una especie de montaña rusa reputacional. Unas décadas eran “demasiado ricos en colesterol”; otras, volvían a ser reconocidos como uno de los alimentos...
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Proteína: la guía completa para elegirla y usar...
Entender cómo tomar proteína parece sencillo hasta que empiezan las dudas: ¿cuánta necesito?, ¿mejor whey o vegetal?, ¿sirve para ganar músculo?, ¿ayuda a cuidarse?, ¿se puede tomar sin entrenar? La...
Proteína: la guía completa para elegirla y usar...
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Veganismo y suplementos con vitamina B12
La relación entre veganos y vitamina B12 genera muchas dudas. ¿Por qué hay que suplementarla? ¿No existe en las plantas? ¿Cuánta necesitas? ¿Es mejor la metilcobalamina que la cianocobalamina? La vitamina...
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Beneficios de tomar Omega-3 para las mujeres
El Omega-3 suele relacionarse con la salud cardiovascular y cerebral, pero su importancia va bastante más allá. En la mujer resulta especialmente interesante porque etapas como la menstruación, el embarazo,...
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Alimentos para proteger la piel en verano
El verano cambia nuestra rutina: más tiempo al aire libre, playa y exposición al sol. Aunque la radiación ayuda a sintetizar vitamina D, también acelera el envejecimiento cutáneo. Por eso,...
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Anemia: Causas de la falta de hierro
Cuando pensamos en falta de hierro, muchas veces pensamos directamente en anemia. Y sí, la anemia por déficit de hierro es una de sus consecuencias más conocidas. Pero la realidad...
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Todo sobre el famoso GLP-1: saciedad, fármacos ...
En los últimos años se ha hablado muchísimo del GLP-1. Ha aparecido en titulares, en redes sociales, en conversaciones sobre pérdida de peso y hasta en debates sobre estética. Y...
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Real Curcumin: beneficios, cómo tomarlo y con q...
Si estás buscando un antiinflamatorio natural eficaz, mejorar tu recuperación o cuidar tus articulaciones, esta es la guía práctica que necesitas. Aquí tienes cómo usar Real Curcumin correctamente, qué beneficios esperar...
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