10 Ideas de Tostadas con Nuestra Hogaza 100% integral | Realfooding
Realfooders,
Si hay un básico que nunca falla, es una buena tostada con pan 100% integral. Por eso, os traemos 10 ideas fáciles, rápidas y deliciosas para sacarle el máximo partido a nuestra Hogaza 100% integral Realfooding.
Encontraréis opciones para todos los gustos y momentos del día: desayunos completos, snacks saludables, cenas ligeras o combinaciones más especiales para cuando apetece algo diferente. Dulces, saladas, frescas, calientes, cremosas o crujientes… todas listas en pocos minutos y con ingredientes reales.
Porque comer bien también puede ser sencillo, versátil y muy sabroso.
Aquí os dejamos las diez recetas:
1. Tostada de plátano, crema de cacahuete & chía
Ingredientes
- 1 rebanada de hogaza 100%
- 1 cda de crema de cacahuete 100%
- ½ plátano maduro
- 1 cdta de semillas de chía
- 1 hilo de miel cruda
Variación receta
Sustituye el plátano por mango maduro o caqui persimón. La chía también la puedes cambiar por cualquier otra semilla o fruto seco
2. Tostada de fresas, requesón y albahaca
Ingredientes
- 1 rebanada de hogaza 100%
- 2 cdas de requesón
- 4 fresas maduras en láminas
- 4 hojas de albahaca
- Ralladura de lima (opcional)
- 1 hilo de miel cruda (opcional)
Variación receta
Puedes utilizar fresas en verano o higos/ciruelas en invierno. La albahaca puedes cambiarla por menta o tomillo
3. Tostada de manzana asada, crema de almendra y canela
Ingredientes
- 1 rebanada de hogaza 100%
- 1 cda de crema de almendra 100%
- ½ manzana asada al horno
- 1 cda de almendra laminada
- canela en polvo
Variación receta
Sustituye la manzana por pera. También puedes añadir un poco de tahini si buscas un punto más salado.
4. Tostada de yogur griego, frutos rojos y pistacho
Ingredientes
- 1 rebanada de hogaza 100%
- 2 cdas de yogur griego
- Un puñado de frambuesas y arándanos
- 1 cda de pistachos picados
- 1 cdta de chocolate rallado
Variación receta
Puedes cambiar el yogur por skyr, kéfir o queso batido según preferencia
5. Tostada de aguacate, huevo poché y sésamo
Ingredientes
- 1 rebanada de hogaza 100%
- ½ aguacate maduro
- 1 huevo
- Sésamo
- Cilantro fresco (opcional)
- AOVE, zumo limón
Variación receta
El huevo puede ser poché o mollet según preferencia. El cilantro también es opcional.
6. Tostada de hummus, pepino y eneldo
Ingredientes
- 1 rebanada de hogaza 100%
- 2 cdas de hummus
- ¼ pepino en rodajas
- Eneldo fresco al gusto
- 1 cdta de semillas de girasol
- AOVE
Variación receta
El hummus puede cambiarse por crema de berenjena, lenteja, etc. Se puede cambiar el pepino por rabanitos.
7. Tostada de queso, salmón ahumado y alcaparras
Ingredientes
- 1 rebanada de hogaza 100%
- 2 cdas de queso batido
- 40g de salmón ahumado
- 1 cdta de alcaparras
- Eneldo fresco
- Ralladura limón y pimienta
Variación
El salmón puede cambiarse por atún o sardinas. Puedes añadir 1-2 láminas de aguacate
8. Tostada de higo, queso crema y jamón ibérico
Ingredientes
- 1 rebanada de hogaza 100%
- 2 cdas de queso crema natural
- 2 higos maduros
- 2 lonchas de jamón ibérico
- Cebollino picado
- Hilo miel cruda
Variación receta
El queso crema puede cambiarse por queso de cabra y los higos pueden cambiarse por uvas negras.
9. Tostada de tomate raf, mozzarella y pesto
Ingredientes
- 1 rebanada de hogaza 100%
- 1 tomate raf en rodajas
- 50g de mozzarella
- Hojas de albahaca
- 1 cdta de pesto casero
- AOVE
Variación receta
El tomate raf puede cambiarse por tomate kumato bien maduro y la mozzarella por burrata
10. Tostada de ricotta, calabacín marinado y menta
Ingredientes
- 1 rebanada de hogaza 100%
- 2 cdas de ricotta
- ½ calabacín
- Hojas de menta frescas
- Ralladura y zumo de limón
- 1 cdta de piñones tostados
Variación receta
Según la época del año puedes utilizar calabacín o granada
