Únete a nosotros en un episodio muy esperado con Alejandro Dietista, un experto que desmitificará los miedos alrededor del sol y profundizará en cómo una exposición adecuada es crucial para nuestra salud.
Aquí algunos temas:
🌅 Alejandro romperá mitos sobre el melanoma y discutirá cómo las exposiciones irregulares y el pánico al sol contribuyen a una epidemia de deficiencia de vitamina D. ¿Y si el problema no está tanto e el sol, sino en la relación poco saludable que tenemos con él?
🥩 Alejandro expondrá cómo la carne y otros productos animales juegan un papel esencial en nuestra nutrición sin los riesgos que comúnmente se les atribuyen.
🍎 ¿Cómo eliminar pesticidas de frutas y verduras? Alex enseñará técnicas efectivas más allá del simple lavado para asegurar una comida más segura y saludable.
💡 Alejandro explicará cómo la exposición a diferentes tipos de luz afecta nuestro reloj biológico y por qué la luz azul puede ser tan perjudicial por la noche.
💊 Alex explicará cuáles son los suplementos más eficaces y cómo seleccionarlos para asegurar que estás obteniendo la máxima calidad y beneficios.
🩸Nuestro entrevistado enfatiza la relevancia de monitorear indicadores claves. Descubre cuáles en la entrevista.
Y más...
¡No te pierdas este fascinante viaje por la nutrición y la salud con Alejandro Dietista!
Escucha para empoderarte con conocimientos que transformarán tu forma de vivir y mejorarán tu salud a largo plazo.
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Índice:
00:00 - Introducción
01:00 - ¿Por qué promueves la dieta low carb / keto?
06:51 - Diferencia entre dieta low carb y keto
09:10 - ¿Qué es la prediabetes?
11:34 - Perjuicios azúcares y harinas
13:16 - Herramientas para combatir el cáncer
23:24 - Riesgos de las megadosis de vitaminas
24:51 - Dietas low carb fuera de la clínica ¿recomendables?
28:05 - Contextualizar la alimentación
32:17 - Argumentos a favor de los alimentos de origen animal
38:11 - Alimentos orgánicos
41:40 - Parámetros a nivel de analiticas
45:40 - Influencias de la luz en la salud
56:27 - Suplementos para optimizar salud
01:06:17 - Despedida
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