Hola Realfooders,

En este episodio, Carlos Ríos responde a las preguntas más frecuentes que son difíciles de responder en redes sociales a través de una storie.

Te dejamos las preguntas más abajo en el índice.

Deja tus comentarios para decirnos si te gusta este formato y qué preguntas quieres ver respondidas la próxima vez.

¡Felices fiestas!

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Índice
00:00 Introducción
00:35 ¿Qué cosas puede mejorar Carlos en sus hábitos?
04:19 ¿Cuánta proteína se debe consumir al día?
08:21 ¿Cómo puedo distribuir mis carbohidratos a lo largo del día?
10:36 ¿Qué es lo más difícil a la hora de cumplir el Plan?
13:15 ¿Se puede cenar legumbres?
13:55 ¿Qué hacer cuando la comida real resulta muy pesada a nivel digestivo?
15:16 ¿Cómo podemos minimizar los daños de los ultraprocesados una vez consumidos?
18:35 ¿Qué es el 10%?
22:04 ¿En qué alimento podemos encontrar el almidón resistente?
23:23 ¿Por qué los frutos secos son buenos si tienen omega 6?
26:07 ¿Es necesaria la suplementación?
31:23 ¿Genera acrilamida la Airfryer?