¡Hola realfooders!

En esta ocasión entrevisto a dos gigantes de Instagram como son ​⁠ @rvbengarcia y ​⁠ @Deliciousmartha_ donde hablamos de su historia, el fitness, su alimentación, entrenamiento, cocina, embarazo y muchas cosas más!!🫶🏻

La verdad es que compartimos un buen rato charlando y lo pasamos genial. Tenemos una visión muy parecida de la alimentación, basada en comida real, sin restricciones, sabroso, con un estilo de vida activo y sano. Me está encantando hacer estos podcast🤩

Muchas gracias por vuestro apoyo a este proyecto. Entre los comentarios que dejéis en este episodio sortearé sus libros. En el próximo episodio diré los ganadores.

Puedes acceder a más información gratuita en mi Instagram https://www.instagram.com/carlosriosq/

00:00 - Introducción
01:12 - Presentación Rubén
03:37 - Comparación corporal
06:07 - Ejercicio como estilo de vida
08:10 - Experiencia con obesidad infantil
11:42 - Presentación Marta
15:02 - Experiencia con TCA
17:32 - Cocina como via de escape
19:36 - Cocina cuando tienes poco tiempo
23:57 - Relación con ultraprocesados
29:17 - Experiencia en fitness/culturismo
33:20 - Estilo de vida a día de hoy (Rubén)
39:18 - Entrenamiento (Marta)
42:40 - Hábitos durante el embarazo
45:55 - Embarazo: buen momento para mejorar hábitos
48:56 - Creación contenido en RRSS
57:32 - Hate en RRSS
1:02:05 - Despedida

⭐Podcast patrocinado por Moulinex ⭐
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