Hola Realfooders

¿Sabías que tus pies son clave para tu salud? 👣

En el episodio de esta semana descubrimos un tema que podría cambiar tu vida: cómo tus pies impactan directamente en tu bienestar y salud.

Para ello, tenemos al invitado perfecto: Jesús Serrano, una referencia en el mundo de la fisioterapia y el deporte.

Jesús es licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, diplomado en Fisioterapia y cuenta con un Máster en Fisioterapia Invasiva. Además, es experto en readaptación de lesiones y tiene experiencia trabajando con el Club Atlético de Madrid. Hoy, lidera su propia clínica ayudando a transformar vidas

¡No te pierdas este episodio lleno de consejos que tus pies (y tu salud) te agradecerán!

Episodio también disponible en nuestro Canal de Youtube

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Indice

00:00 Introducción

01:28 El pie como base del cuerpo

02:59 Barefoot

05:44 Entrenar descalzo

07:34 Patologías de pie más comunes

10:18 Buscar calzados con forma de pie

13:10 El Matrix del calzado

15:54 ¿Qué es un juanete?

17:32 La importancia del dedo gordo del pie

19:14 ¿Cuánto se puede tardar en readaptar un pie enfermo?

22:25 Calzado en deportes (halterofilia, running…)

27:50 Andar con los pies hacia fuera

31:37 Correr con zapatillas con forma de pie

34:54 Tacones

36:41 Opinión crocs

38:40 Opinión chanclas

39:20 Beneficios del grounding

44:13 Así debemos sentarnos

47:09 Las mejores herramientas para entrenar los pies

50:12 Grietas en los talones por andar descalzo

52:51 Los peores zapatos

56:51 Botas de futbolistas y lesiones

1:00:42 Relación con podólogos

1:04:41 Normalizar zapatos anchos

1:08:55 Libro Jesús Serrano

1:11:14 Despedida