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Testimonios de realfooders
Aprendizaje y motivación para mantener una relación saludable con la comida.
Siempre he tenido sobrepeso, pero en los últimos años mi relación con la comida empeoró y comencé a ganar peso, pasando de sobrepeso a obesidad. Por ello, a principios de abril decidí dar el paso y cambiar la relación que tenía con la comida, ya que anteriormente comiera la que comiera me sentía mal conmigo… misma, lo que dio lugar a la ansiedad, que acabó afectándome en todos los ámbitos de mi vida.
Actualmente, cuatro meses más tarde y catorce kilos menos, puedo decir que contactar con los profesionales de Realfooding ha sido la mejor decisión que pude haber tomado. No es únicamente un cambio físico, sino actitudinal, ya que no se trata de otra dieta más que haces unos meses y te olvidas, sino que aprendes a comer, a mantener una relación sana con la comida y a darle a tu cuerpo lo que necesita, disfrutando de cada una de las comidas, lo que te motiva a conocer más e implementarlo de forma natural en tu vida diaria, sin dietas mágicas e imposibles que solo perjudican tu estado de salud.
He tenido el placer de trabajar con Luis, que me hizo comprender que los cambios más importantes no son solo los físicos, sino los relativos a la calidad de vida (descanso, estrés general, estrés alimentario, energía, etc.), aspectos que gracias a cada una de las asesorías nutricionales a lo largo del proceso han mejorado potencialmente.
Aunque este solo es el comienzo de un largo proceso, sé que puedo conseguirlo gracias al aprendizaje de distintas herramientas que me han permitido mejorar la relación con la comida, organizando mi alimentación para darle a mi cuerpo lo que necesita.
Si estás dudando en si dar el paso, te recomiendo 100% ponerte en contacto con el servicio de Realfooding, que siempre están dispuestos a resolver tus dudas y a ayudarte en el cambio a través del aprendizaje. Leer más «Aprendizaje y motivación para mantener una relación saludable con la comida.»
Fuera Mitos
Desde siempre he vivido encadenada a distintos tipos de dietas y todos los mitos que ello conlleva. Desde mi primera consulta, se me ayudó a ir desechando todo las falsas creencias que tenía acumuladas de años y aprender a volver a comer de todo sin miedo a engordar por ello.
APRENDIZAJE Y MOTIVACIÓN
Contacté con el equipo a las 20 semanas de embarazo, con el peso bastante descontrolado por las náuseas que me llevaban a comer de manera impulsiva. La «dieta» me sentó muy bien desde la primera semana y consiguió que dejara la medicación para dejar de vomitar. He aprendido a combinar mejor los alimentos, cocinar opciones… que no me había planteado, disfrutar de los momentos de comida libre y no sentirme culpable. El embarazo esta llegando a su fin con las analíticas perfectas, sin diabetes ni hipertensión. Mi aspecto es bastante más saludable y deshinchado que antes de comenzar con ellos, lo que psicológicamente me ha animado bastante. Pienso seguir con ellos una vez me recupere del parto para volver a mi peso inicial, y sobre todo, para hacerlo con sensatez y salud por encima de todo. GRACIAS EQUIPAZO Leer más «APRENDIZAJE Y MOTIVACIÓN»