En el blog de Realfooding encontrarás los más 79 artículos sobre nutrición, salud y deporte. Artículos para aprender a llevar un estilo de vida saludable.
Cada vez, más parte de la población es consciente de la necesidad y de los múltiples beneficios de abandonar el sedentarismo y realizar actividad física con frecuencia.
El maíz dulce es un grano que a nivel culinario se utiliza muchas veces como complemento en ensaladas.
Un ejemplo claro de disonancia cognitiva se establece en la fábula del zorro y las uvas de Samaniego.
¿Si ingerir más energía de la que necesitamos de forma sostenida trae consecuencias negativas obvias, acaso lo contrario
Muchos nos preguntáis por ideas de snacks realfooders, sobre todo para esos momentos en los que no estamos en casa.
Seguramente conozcas la expresión de “Bueno, Bonito y Barato” ¿A que sí? Pues bien, en el campo de la alimentación también existen alimentos
En primer lugar, la proteína es un nutriente esencial en la dieta que debe aportarse a través de distintas fuentes
Hace mucho tiempo que el plátano supone una de las frutas con peor fama, atribuyéndole el poder de engordarnos o dificultar la pérdida de grasa.
Hasta un 70% de personas sufre de algún grado de aumento de peso durante los periodos de vacaciones
Nuestra biología no tiene en cuenta el motivo para el que queremos perder peso (para entrar en un traje, para el verano, etc.). Nuestra biología asume que la pérdida es un ataque contra nuestra supervivencia ya que asume que seguimos viviendo en entornos en el que los alimentos no eran tan accesibles.
La actividad física puede suceder de una forma no planificada y/o espontánea como ocio, trabajo, forma de transporte, tareas del hogar, etcétera.
❌ ¿Eres de los que todavía piensa que la única manera de medir el progreso en un plan de pérdida de grasa es la báscula? Muchas personas basan en ese peso.
En una sociedad en la que existe una oferta muy amplia de comida ultraprocesada y ultrapalatable, en la que estamos expuestos de forma continua a estímulos que nos invitan a comer o en la que nuestra gestión emocional nos hace recurrir a la comida, la presencia de antojos por determinados alimentos es muy común.
🔍 Seguro que te suena eso del almidón resistente, ¿sabes realmente lo que es? Se trata la porción de almidón de los alimentos que resiste la digestión.
Bien conocidos son los efectos del alcohol 🍻🥂🍷🥃 como sustancia sobre la carga mundial de enfermedad, muerte prematura y discapacidad (1).
Si estás en esta lista de correos seguro que es porque estás interesado en la pérdida de grasa y en la mejora de la salud en general. Por esto, lo más probable es que de una u otra manera hayas caído en páginas web o información acerca de todos los supuestos beneficios de beber agua con limón.
Los ultraprocesados son preparaciones industriales comestibles elaboradas a partir de sustancias de otros alimentos o sintéticas con diferentes, sofisticadas y avanzadas técnicas de procesamiento.
¡Hola Realfooder 🖖! ¿Conoces qué factores pueden afectar la saciedad?
No dejamos de hacer ejercicio porque envejecemos, envejecemos porque dejamos de hacer ejercicio. Dr. Kenneth H. Cooper
Con estos post queremos aportar información práctica sobre la pérdida de grasa con salud y seguir ayudándote.